Genvägen till rätt kost och träning!

Hur bör just du äta och träna för att må bra? Kanske tränar du inför vasaloppet eller ett marathon? Eller vill du komma igång att träna? Eller vill du gå ner i vikt? Eller vill du veta vilka anlag du har kring övervikt och blodfetter? Din förmåga att prestera under träning påverkas av dina gener. Dina gener påverkar även din aptit & hur kroppen påverkas av olika typer av fett i maten. Med våra hemtester får du svar på hur Du påverkas.

Kopplingen mellan gener och kost är välstuderad och dina gener påverkar både aptit och hur kroppen reagerar när du äter olika sorters fetter. Att en del människor kan äta vad de vill utan att gå upp i vikt medan andra har svårt att gå ner i vikt beror delvis på vilka gener man har. Övervikt och fetma är riskfaktorer för att utveckla typ 2 diabetes och hjärt-& kärlsjukdomar bland annat. Att vara medveten om hur din kropp fungerar, kan du påverka din hälsa med rätt kost och träning.

Dina gener och musklernas utveckling

Din förmåga att prestera under träning påverkas, förutom av träning, av dina gener. Utvecklingen av dina muskler styrs av dina genetiska anlag vilket bl a innebär att om två personer med olika genotyper, tränar och äter exakt lika mycket så utvecklas deras muskler och prestation olika. Det finns en gen, ACTN3, som bestämmer över en viktig byggsten som finns i snabba och explosiva muskelfibrer. Om denna gen är inaktiv så betyder detta att musklerna har en mer uthållighetsanpassad profil och är bättre på att använda syre vid energiframställning. Något som är viktigt när musklerna ska jobba länge som i tex vasaloppet eller ett marathon. Är den & andra sidan aktiv så har du bättre förutsättningar att bygga explosiva muskler vilket är viktigt i snabba sporter, tex sprint, intervaller, tabata mm. 

Dina gener bestämmer inte vad du kan göra och inte göra, de visar var du har bästa förutsättningar och se snabbast resultat.

Kunskap om dina muskelegenskaper ger dig information om var du har bäst förutsättningar om du tränar rätt. Oavsett vilka genvarianter du är bärare av är det viktigt att komma ihåg att generna är en av många faktorer som påverkar vår hälsa. Regelbunden och varierad träning är viktigt oavsett dina genetiska förutsättningar och kan bidra till en bättre hälsa och en starkare kropp.

Dina gener och BMI

Dina gener påverkar både aptit och hur kroppen reagerar när du äter olika sorters fetter men också hur ditt BMI påverkas av träning. Att en del människor kan äta vad de vill utan att gå upp i vikt medan andra har svårt att gå ner i vikt beror delvis på vilka gener man har. Vissa personer har anlag för övervikt MEN som kan motverkas av träning. Ju mer du vet om dina förutsättningar dessto bättre kan du anpassa din kost och träning för en bättre hälsa.

Våra tester "anlag för övervikt" och "klassificiering av muskelegenskaper" ger dig kunskap om dina förutsättningar kring kost och träning.  

Läs mer om anlag för övervikt

Läs mer om klassificiering av muskelegenskaper

Beställ före kl 13 på vardagar, och vi postar ditt paket samma dag Diskreta brev

Våra hemtester, hög kvalitet & minst lika säkra som vården

Ett urval av våra test

Här på Carestore.com säljer vi hemtester utvecklade av vårt moderbolag Dynamic Code AB. Det är hemtester baserade på DNA-och proteinteknik. Provtagningspaketen är CE-märkta och alla tester analyseras i Dynamic Codes ackrediterade laboratorium – anonymt. 

Dynamic Code har hela kedjan från utveckling av test och produktion av provtagningspaket, till analys och distribution av provsvar. Det gör att vi kan garantera högsta kvalitet och säkerhet genom hela kedjan. Alla analyser görs i Dynamic Codes eget laboratorium och all personal har lång erfarenhet av laborativa rutinanalyser. För att säkerställa högsta säkerhet arbetar vi enligt ett väl utvecklat kvalitetssäkringssystem. Som en del i detta finns full spårbarhet på alla analyser, ner till varje enskilt prov.

Läs mer om vår kvalitetspolicy...